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COLUMN

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ダイエットに最適 空腹感を抑え腸内環境を整えるカフェオレ
  • 2016/05/20
  • 腸活,料理,ダイエット,快便・便秘解消
体の内側から追求する
ビューティークリエイター
Angelina(アンジェリーナ)の
伊東でございますscissors






ダイエットを気にして
甘いものを控えてませんか?



ダイエットしたいけど
ついつい甘いものを
食べてしまってcake
後悔downしていませんか?




夜遅いけど
お腹がすいて・・・
なんか少し食べたいなぁ・・・riceball


疲れている時に
ちょっと甘いモノ
食べたいなぁ・・・cake




むしょ〜〜に食べたくなる
甘いものheart02






でも
ダイエットには御法度ng




だってお砂糖は太る原因sign03

摂取しないように
気をつけてbanっと







すればするほど
欲してしまう
魅惑の調味料heart04
砂糖lovely






悪魔のささやく
このお砂糖





ダイエット中でも
積極的に摂取しても
よいsign03お砂糖があるのです


happy02





それは・・・
shineオリゴ糖shine

聞いた事ありますか?




玉ねぎやごぼう
母乳にも含まれて
いて
白いお砂糖に比べて
カロリーは半分程度ですshine




カロリー半分sign03




とても
み・り・ょ・く・て・きheart


なぜ低カロリーかと申しますと


オリゴ糖は人間の消化酵素では
分解しにくい性質だからです
sign03

胃や小腸で消化して
体内に吸収できないので
大腸にそのまま到達
大腸の善玉菌のエネルギーになるのです





と言うコトは・・・





オリゴ糖を食べた
大腸内の善玉菌が活発になり
腸内環境が善玉菌の楽園になるのです






するとぉ・・・







腸内環境が整い
便通がよくなるぅhappy02


便通がよくなると
肌荒れがよくなるぅ
happy02


肌荒れがよくなると
肌状態がよくなるぅ
happy02


肌状態がよくなると
嬉しくなるぅ
happy02





すっ・・・スゴいぞ
shineオリゴ糖shine





さらにスゴいのは
オリゴ糖は血糖値の上昇
緩やかにするので
腹もちがイイ
っというコトは
お腹がすきにくくなるのですhappy02






お腹がすきにくいって
じゃあ、
炭水化物とかお野菜とか
食べなくても平気

と言うコトではありませんヨpaper


炭水化物
野菜
たんぱく質を
バランス良く摂取しないと

ビタミンやミネラルといった
栄養素をきちんと
摂取しないと


お肌はボロボロbomb

細胞もボロボロbomb

体もボロボロbomb

痩せにくい体質bomb


になってしまいますshock





過剰な摂取は絶対ダメですban


砂糖を多く含む
甘い飲み物や食べ物
小腹がすいたときの代替品として
オススメは・・・




Angelina(アンジェリーナ)特製
shineダイエットカフェラテcafeshine


作り方

コーヒにオリゴ糖と
脱脂粉乳を各大さじ1杯


IMG_0662.jpg

白いお砂糖より
甘みはありませんヨ


煮物や甘酒、パンを作る時に
使っていますscissors


牛乳でもよいのですが
脱脂粉乳を入れることで
カルシウム等の
たんぱく質を摂取
して
より腹もち度アップup
栄養価もアップup



IMG_1220.jpg   

↑  ↑  ↑
静岡限定?!

丹那牛乳からできた
乳の粉

水分で溶かすと
牛乳の風味というか
味が
スゴい!!

大手メーカーの脱脂粉乳より
おいしいsign03

小学校&中学校の
給食で飲んでいた
丹那牛乳lovely

あの丹那牛乳でできているから
おいしいのカモ


余談ですが
丹那牛乳でできた
生クリームは絶品ですlovely
d2.jpg
濃厚heart04濃厚heart04
おっ・・・
おぉ〜〜いしぃ〜〜shine



今度この生クリームを使った
ビューティーレシピをご紹介しますねwink


丹那牛乳最高good


5月19日テレビ東京の
ワールドビジネスサテライトで
バター不足についての特集で
丹那牛乳が取材受けてましたtv





丹那牛乳のご紹介ではないですcoldsweats01

余談ですみませんsweat01




んで
このダイエットカフェラテ


甘いものを欲したら




召しあがってみてくださいネwink