ん？

なんだかシワっぽくなってきた

アレ？

シミができてきた


もしかして

ほうれい線


２０代の頃のお肌と

違いを感じ始める３０代


女性ホルモンの分泌のピークが
過ぎてしまったので
肌状態は確実に変化してきます


そう
２０代のスキンケアでは
老化を阻止できません


あの頃のお肌を維持するのは
日頃のケア次第です

プルプル
ツヤツヤの肌をキープする為にも
今日から３０代のアンチエイジングを
始めましょう


　化粧品の見直し
３０代を境に女性ホルモンの分泌が減っていくので
肌状態は悲しいことに変化していきます。１０代、２０代は
大げさに言えば何もしなくても、ピチピチとハリと潤いのある
お肌でしたが、３０代は特に変化を感じることとなるでしょう。
今まで使っていた化粧品ではケアしきれなくなりますので
シワやシミ、たるみ防止の化粧品にかえて２０代の頃の
お肌をキープできるようケアしてみましょうね。

　紫外線対策
紫外線は本当に恐ろしいです。紫外線によりハリを保つ線維芽細胞という
組織がダメージを受けシワやシミを作ってしまいます。放置したり対策を
しないと、１０年、２０年後には後戻りできないほど切実な悩みのタネに
なってしまいます。日傘や首にストールを巻くなどして一年中ＵＶケアを
是非ともしてください。

　バランスの摂れた食生活
ついつい忙しくて食事はお腹を満たす為になりがちですが、
バランスの摂れた食生活こそ健康と美容には大切です。
手軽に買える食事は体を酸化させてしまう調味料を使ったり、
皮脂が過剰に分泌してしまう油を使ったりと健康的な肌状態を
作れません。ちょっと面倒でも食生活には気を使ってください。
簡単?!手軽?!に作れるレシピを紹介していますので、
よかったら『Beauty　Tips』を参考にしてください

　よく笑う
シワとたるみの原因は筋肉の衰えです。通常の生活では顔の筋肉
である表情筋約３０種類の約３０％しか使われていないと言います。
笑うとシワが増えると思っている方は少なからずいらっしゃると思いますが
実はシワができにくくなるのです。なぜならば表情筋に柔軟性があると
シワにならないのです。たくさん笑って筋肉を動かしシワとたるみに備え
ましょう。もうひとつ笑うと嬉しい効果が！ストレス解消や免疫力アップ、
幸福感などなど色々なホルモンが分泌されますので、美肌・心身の健康
によいことづくしです。

　保湿
乾燥は本当に大敵です。水分量と油分は驚くほど減って
いくので、栄養のある保湿クリームでのケアは絶対です。
保湿が不十分だとどんどん皮脂が分泌されテカテカ顔に
なってしまいます。毛穴を皮脂がふさいでしまうと
やっかいな大人ニキビの原因になります。乾燥した肌に
待っているのはシワです！シワのない肌を保つためにも
しっかりと保湿をしてくださいね。

　体を伸ばす
体（筋肉）が硬くなってしまうと血液の循環が悪くなり
くすみや冷え症、肩こりなどの原因になってしまいます。
日常が忙しくなって体を動かす機会が減ってしまいがちですが、
なるべく体すなわち筋肉を動かしてしなやかさをキープすることが
今後の健康な体とお肌に重要です。
思いっきり伸びをして前後左右に動かす程度でも凝り固まらない
体になります。

　夜更かしは控える
新陳代謝を促す成長ホルモンの分泌を抑えてしまうので、
肌荒れを起こしてしまいます。２０代の延長線で夜更かしを
していると肌再生が追い付かず肌はどんどんボロボロになてしまいます。
老け顔にならない為にも生活習慣を見直し、しっかり睡眠をとり
ましょう。

　ストレスはためない
自分より年下が入社してきたり、責任のある仕事を任されたりと
会社でのストレスや育児や子育て、家族間の問題などなど
さまざまなストレスがかかってきますが、お肌や心に本当に
よくありません。ニキビや肌荒れの原因になったり
食事が喉を通らなくて肌はボロボロ、ココロもボロボロ・・・
ご自分なりのストレス発散方法を見つけてください。
（私でよければお話伺いますよ）
心身共に健やかな日々を送りましょう。

　体を冷やさない
『冷えは万病のもと』と言うように体が冷えるとあらゆる不調の原因
になります。新陳代謝が悪くなるのでむくみや肌のくすみ、ダイエット
しても痩せにくくなってしまいますので、体を温めましょう！
・お風呂に入って体の芯を温めます
・内臓を冷やさないように冷たい飲み物は控える
・首、手首、足首を冷やさない
血液の流れをよくして酸素や栄養を細胞にどんどん送って
新陳代謝を活発にさせましょう。



オススメのフェイシャルメニュー


リフトアップコース

ＥＭＳで表情筋を刺激し筋肉の衰えを防ぎます
筋肉を活性させる化粧品をしようしてお肌を整えます


美肌コース
ＥＭＳで表情筋を刺激し筋肉の衰えを防ぎます
高濃度のビタミンＣでシミの予防・改善
ハリと潤いのもととなる線維芽細胞を刺激します


究極のアンチエイジング　ヒト幹細胞培養液コース
ハリ・潤い・シワ・シミの原因となる細胞の栄養となる
ヒト幹細胞培養液配合の美容液を肌の奥へ届けます