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BEAUTY TIPS 2019年6月

女性必見!太りにくい体になるにはアレが原因だった?!

  ドカ食いしていないのに
  なんで太ってしまうんだろぅcrying
    
  痩せた体は永遠の願望

  diet1.jpg
  
  もしかしたら
  楽して痩せられるカモhappy02

  米国医師会の医学誌に発表された研究論文

  米国女性約4万人を5年間追跡調査の結果
  寝る時にテレビや照明をつけたまま 
  眠る女性は体重が5kg以上増加する
  確率が17%高かったそうですsign03
  (5年も調査するなんてスゴい)
  
  小型の常夜灯、時計付きビデオデッキや
  カーテンの隙間から洩れる街頭の光
  などの人工の光で
  体内時計や食事のパターンが狂ってしまい
  食事摂取量を調整するホルモンを乱して
  慢性ストレスとして体に影響しているんだとか

  sleep.jpg

  簡単に言えば
  睡眠中の光は体にとって
  ストレスってことらしい

  真っ暗な部屋で眠れば
  簡単に痩せられるね
  嬉しい研究結果
  今夜から実践してみようhappy02

  
  
  

  
  
  

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